デイサービスの３B体操

デイサービスには毎日30人ほどの利用者がいらっしゃり、入浴や食事、体操やクラブ活動などを行い過ごされています。

今日は人気の「３B体操」の様子をご紹介します。

皆さんが手に持っているビニル製の8の字型の浮き輪みたいなもの。これはベルという名前の３B体操の道具です。このベルをあげたり、下げたり、回したりして楽しく運動を行います。

手にもっても重くないし、柔らかな素材で持ちやすく、無理なくいろいろな運動・体操・遊びができます。

下は黄色いボールを打ってパスしあったりする様子。

他にも太めのベルトをムチのようにピシピシと音をたてたり、足裏に通して伸ばしたりというものもあります。

お茶の時間をはさみ水分補給をしながら、１時間ほどいろんな運動をしていきました。

最後は深呼吸やゆっくりした体操をして３B体操の終了。

きつくもなく楽しみながら、ちょうどいい運動になっているようでした。

デイサービスもいろいろな活動をしているので、楽しい毎日です。あなたも友人も仲間にお入りになりませんか。