介護予防体操（お元気かい）

白朋苑の地域包括支援センターでは、近隣地域の人の生きがい作り、仲間作りを支援するサロンの場を提供しています。

それがここ、「みどりの家」。白朋苑のすぐ近くにあります。

今日は毎週金曜日（１０時〜１２時）にやっている介護予防体操（お元気かい）に行ってきました。

活動の内容は、「はまちゃん体操」という見本の体操をビデオで見ながら、みんなで体を動かすというもの。

座っての体操、立っての体操、リズムに乗りながらの体操とあり、結構運動量があります。

今日参加していたのは皆さん女性ばかり。でも男性の方ももちろん参加OKです。

（↑まずは座ってできる体操）

80歳を超える方が中心だということでしたが、皆さん自分のペースに合せて楽しく体を動かしていらっしゃいます。一緒に体操してみると体が気持ちよくなりました。

（↑立って行う体操）

体操がひととおり終わったら、お楽しみのお茶の会。お茶を飲んでお菓子を食べて、いろんなおしゃべりをしてこちらは「お口の体操」でしょうか。お元気な様子を見ると「頭の体操」にもなっていることは間違いありませんね。